Von den ersten Schritten auf der Matte bis zum Wettkampftraining – entdecke vielfältige Trainingsangebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene: von klassischem Gi Jiu-Jitsu und No-Gi Grappling bis hin zu Selbstverteidigung, Kraft & Kondition und Stretch & Mobility.
Gemeinsames Training für Eltern und Kinder in einer entspannten und familiären Atmosphäre. Durch spielerische Übungen, einfache Techniken und gemeinsame Bewegungsaufgaben sammeln Kinder erste Erfahrungen auf der Matte, während Eltern aktiv mit trainieren und gemeinsame Zeit mit ihren Kindern verbringen.
Der spielerische Einstieg ins Brazilian Jiu-Jitsu für die Kleinsten. Mit altersgerechten Übungen, Bewegungsspielen und ersten einfachen Techniken entwickeln Kinder Koordination, Körpergefühl, Konzentration und Selbstvertrauen.
Technik, Bewegung und Gemeinschaft für Kinder und Jugendliche jedes Erfahrungslevels. Die Kinder lernen Schritt für Schritt Falltechniken, Kontrolle, einfache Würfe und Bodenkampf-Techniken in einer positiven und unterstützenden Trainingsatmosphäre.
Dynamisches Grappling-Training ohne Gi für Kinder und Jugendliche. Im Fokus stehen Bewegung, Koordination, moderne Grappling-Techniken und kontrolliertes Training ohne Gi.
Gezieltes Training für fortgeschrittene Kinder und Jugendliche mit besonderem Engagement und Interesse am Wettkampf. Die Teilnahme erfolgt nach Empfehlung des Trainerteams. Trainiert werden fortgeschrittene Techniken, Strategie, intensives Sparring und gezielte Wettkampfvorbereitung für Turniere.
Klassisches Brazilian Jiu-Jitsu für Erwachsene – Technik, Bewegung und Gemeinschaft für jedes Level. Das Training kombiniert Techniktraining, Partnerübungen und kontrolliertes Sparring und eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Dynamisches Training ohne Gi mit Fokus auf Technik, Bewegung und kontrolliertes Sparring. Trainiert wird in Rashguards oder enganliegender Sportkleidung mit modernen Grappling-Techniken und flüssigen Bewegungsabläufen.
Gemeinsam trainieren, lernen und wachsen – in einer offenen Trainingsatmosphäre für Frauen und Mädchen. Der Kurs kombiniert Technik, Bewegung und kontrolliertes Training und eignet sich ideal für Anfängerinnen und jedes Erfahrungslevel.
Praktische und realistische Selbstverteidigung für Alltagssituationen – mit Fokus auf Sicherheit, Körperkontrolle und Selbstbewusstsein. Trainiert werden einfache, effektive Techniken sowie Verhalten und Reaktionen in realistischen Situationen.
Funktionelles Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Stabilität und Athletik. Die Einheiten kombinieren effektive Übungen für den gesamten Körper und eignen sich für jedes Fitnesslevel.
Gezieltes Beweglichkeits- und Mobility-Training zur Verbesserung von Flexibilität, Körpergefühl und Regeneration. Der Kurs unterstützt gesunde Bewegungsabläufe und schafft einen idealen Ausgleich zum Alltag und Training.
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